Je kwetsbaar opstellen. Eigenlijk betekent dit: “Gewoon jezelf zijn, authentiek zijn”.
Het lijkt zo simpel, maar het tegendeel is waar. We leven nog vaak met het idee dat we sterk moeten zijn voor de buitenwereld, dat we alles goed moeten doen en perfect moeten zijn om verbinding te vinden met de mensen om ons heen. Een masker opzetten lijkt dan soms veel makkelijker. Dan komt niemand in jouw “echte” wereld en kun je mensen laten denken dat het goed gaat, ook al is dat niet zo.

Maar wat doet het met jou als je steeds een masker opzet?
Wanneer je niet jezelf durft te zijn en je altijd aanpast aan een ander of je anders voordoet dan wie je werkelijk bent om er bij te horen of om aardig gevonden te worden, verwijder je van jezelf. Dit zal op termijn fysieke en mentale klachten met zich meebrengen die zelfs tot een burn-out en nog meer kunnen leiden.

Kwetsbaar zijn en open en eerlijk zijn naar jezelf en naar de ander, maakt juist krachtig.
Je kwetsbaar durven opstellen is de weg naar moed, betrokkenheid en betekenisvolle verbindingen.

Uit jezelf naar de mensen om je heen, toon je emoties, spreek je gedachten uit en laat juist ook je kwetsbare kanten en onzekerheden zien. Als jij laat zien dat je gewoon een mens bent, net zoals iedereen om je heen, zullen ze je veel eerder mogen, vertrouwen en dingen met je delen.

Openheid en eerlijkheid is een moedige en gezonde manier van leven!