Met mijn jarenlange ervaring ben ik erachter gekomen dat het bij een training  meer draait dan enkel en alleen het estetische.

We leggen de focus op een goede opwarning dmv movement preparation, waarbij we het lichaam op de juiste manier klaarmaken voor de training, en uiteraard ook met een juiste ademhalingpatroon, want het is net daar dat het bij vele knelt, uiteraard door onze hectische en gejaagde levensstjl, een goede en juiste ademhaling is belangrijk en leidend in iedere sport, maar ook in ieders leven.

Mijn doelstelling als trainer is om je te leren trainen, om je te leren zelfstandig krachttraining te doen, zodat je ook weet wat te doen als je eens op eentje wilt gaan sporten.

Functionele Krachttraining is zowel voor mannen als vrouwen gezond, maar ook heel belangrijk, spieren komen niet vanzelf en hoe ouder we worden hoe meer spieren we verliezen

Krachttraining is niet alleen goed om voor de opbouw van spiermassa en spierkracht: maar ook, je wordt er ook gezonder en fitter van.

Functionele krachttraining is onder andere ook goed voor een verhoogde stofwisseling waardoor je simpelweg gemakkelijker strakker en gespierder wordt.

Door middel van verbetering van de adem, je houding en techniek werken we aan het verbeteren van je lichaam

Al de trainingen worden nauwkerig bijgehouden in een logboek (dat van jou is) evenals de weerstand die je bij een oefening verzet, zodat ik ervoor zorg dat je altijd op de juiste manier geprikkeld wordt.

Ook is er om de 10 dagen (als je dat uiteraard wenst) een meet-en weeg moment, zo heb je altijd een stok achter de deur, als je doelstelling is om af te vallen of bij te komen en motiveer ik je hierbij om je doelen te behalen