De zweethut is een oeroude ceremonie en is geïnspireerd vanuit de traditie van de Lakota indianen. Dit is één van de krachtigste en meest betekenisvolle zweethut ceremonies die in de wereld bekend is.

De zweethut wordt gezien als de baarmoeder van moeder aarde, de stenen worden als het zaad van vader zon gezien en wij mensen, als kinderen van vader zon en moeder aarde. Wanneer de stenen de inipi worden binnengebracht, vindt een soort van bevruchting, bezieling plaats, zoals de Lakota Sioux dit verwoorden.

De ceremonie is een uitnodiging om je te verbinden; met jezelf, met de andere deelgenoten aan de ceremonie, met de krachten van de natuur, met moeder aarde, met de warmte van de stenen, met het “groter geheel” of “ dat wat groter is dan ik”. Dit alles creëert een omgeving om te ervaren waarin een ieder gelijk is. De ceremonie kan een inspirerende uitwerking op je hebben, kan je inzicht brengen, rust brengen, je een pas op de plaats doen maken of je herboren doen voelen.

Er wordt gesproken dat je anders de inipi uitkomt dan dat je er binnen bent gegaan. Nadat je uit de Temazcal komt kan je gaan afkoelen in het vlakbij gelegen meer.

De ceremonie wordt instrumentaal begeleid met diverse oer instrumenten. Deze versterken je innerlijke beleving en nemen je mee in een unieke, hartverwarmende ervaring.

Vaak zijn we op zoek buiten onszelf, leven we voor een groot deel in ons hoofd en ademen we oppervlakkig. Voor je levenskwaliteit en gezondheid zijn bepaalde manieren van ademen geen goede gewoontes. Een paar van die patronen zijn kort en hoog in de borst ademen, op een ingehouden manier ademhalen en kort uitademen waardoor je te weinig ‘afval’ uitstoot.

Ademreizen kunnen je helpen dit patroon te doorbreken. Door dieper en bewuster te ademen breng je je adem naar die delen van jou waar je vasthoudt, waar de energie blokkeert en kun je jezelf bevrijden van oude pijn en onverwerkte emoties. Zo ontstaat er weer ruimte voor iets nieuws, ontspanning en innerlijke rust. Een Ademreis is een verademing voor lichaam en geest!

Geef jezelf (adem-)ruimte

De manier waarop we ademen heeft een enorme impact op hoe we in het leven staan. We leven momenteel in een gejaagde, angstige wereld. Het gevolg daarvan is dat we regelmatig onze adem inhouden, dit heeft desastreuze gevolgen voor het lichaam op fysiek, mentaal en emotioneel niveau. Het effect van een verstoorde ademhaling kan uiteenlopende gevolgen hebben: Verstopping, vermoeidheid, koude voeten of neus, duizeligheid, depressie, burn-out, hartritmestoornissen, hoofdpijn, hyperventilatie, paniekaanvallen, slecht slapen, niet kunnen ontspannen, lusteloos gevoel, stijve spieren, de verbinding met jezelf kwijt zijn en regelmatig gestrest en prikkelbaar te zijn.

Ademen als emotionele detox

Het is een groot cadeau voor jezelf en jouw omgeving om je weer te kunnen verbinden met je authentieke zelf. Vanuit die kern ben je in staat om je leven in te richten op basis van vrijheid, liefde en waarheid. Ademhalingstechnieken en zelfonderzoek zorgen voor het in balans brengen van body, mind en soul. We leren al heel vroeg in ons leven om emoties te onderdrukken. Op allerlei plekken in het lichaam kunnen we deze spanningen en onderdrukte emoties vastzetten. Die blijven daar zitten totdat jij er klaar voor bent om ze alsnog, zonder oordeel, te voelen.

De adem is onze belangrijkste tool om deze blokkades te herkennen en vrij te laten. Door naar deze blokkades toe te ademen, creëren we meer ruimte. Je ademt je letterlijk vrij.

Uit het hoofd, in het lijf!

Een Ademreis nodigt je uit je om op een zachte en liefdevolle manier het contact met jouw wijze lijf te herstellen, om vanuit je (drukke) hoofd te zakken in je lijf. Tijdens een Ademreis ga je op reis naar binnen. Prachtige muziek wijst je de weg. Met een open en nieuwsgierige blik kijk je wat je onderweg allemaal tegenkomt, waar je licht op kunt laten schijnen omdat het soms lang in een donker hoekje heeft gelegen. Ik help je om die donkere hoekjes te vinden en daar doorheen te ademen. Ik leer je te ontspannen in je lijf en met met mildheid en compassie naar jezelf te kijken.

De kracht van zacht

Het geschenk van verzachten brengt je in contact met de stille ruimte in je lichaam en brengt een (levens)stroom van vreugde en rust op gang. Zachtheid is niet hetzelfde als zwak zijn, het is iets heel natuurlijks, komt voort uit authentiek zijn en is juist ongekend krachtig. Zachtheid geeft beweging aan energie die gestold was en brengt ontroering en nieuwe levensenergie op plekken waar hardheid was gaan overheersen. Met de zachte kracht van ademen vergroot je je bewustzijn, zodat je steeds jezelf kan toestaan. En ja, daar zit de heling, in het toestaan, in het laten stromen van wie en wat jij bent, met een bijzonder bijeffect dat je je steeds levendiger & liefdevoller gaat voelen.

Verbonden ademen

Door je ademhaling te verbinden stap je een proces in, waarbij (onbewuste) blokkades, naar de oppervlakte kunnen komen. Met verbonden ademen komt je lichaam in een flow. 

Hierdoor laten (oude) spanningen los. Het zijn vaak oude lichamelijke spanningen die opgeslagen liggen in het brein en/of ergens in je lichaam vastzitten, waar je met coaching of therapie niet bij komt. Eigenlijk gebeurt er iets magisch als je je adem verbindt. Alsof je je opnieuw kunt verbinden met dat waarvan je afgescheiden bent. Dat kan levensvreugde of een open hart zijn, maar ook verdriet of kracht. Sta het toe, verbind je adem en laat eenheid & heelheid ontstaan. Laat de verbonden adem de herinnering in je wakker maken wie je bent, ver voorbij alle beperkende overtuigingen waarmee je bent grootgebracht. De herinnering dat je goed bent zoals je bent.

Ademwerk is een krachtige tool die we allemaal in ons dragen. Het heeft niets van buitenaf nodig. Het is niet zweverig en iedereen heeft er toegang toe. Adem is er altijd en kan je overal brengen. Wanneer je leert door onprettige momenten heen te ademen hebben deze momenten geen of minder grip meer op je. Gebruik je je adem bij de fijne momenten, dan zak je dieper in deze gevoelens die tegelijkertijd je immuunsysteem en vitaliteit boosten.

Ademwerk kan een diepe therapeutische werking hebben.

Rapé is een heilige en diep genezende en reinigende planten medicijn uit de jungle dat al duizenden jaren gebruikt wordt door de genezers van de amazone. Het wordt gemaakt van tabaksbladeren, medicinale kruiden en planten.

Uiteraard is het niet dezelfde tabak die we hier gebruiken, aan de tabak van bij ons zijn 74 verschillende chemische stoffen aan toegevoegd. Deze zuivere, pure en heilige tabak noemen ze bij de natives Mapacho, die bescherming en verbinding brengt. Mapacho noemen ze de grootvader van alle planten

Rapé helpt om blokkades en om heling te brengen. Het brengt je geest tot rust en helpt je om uit je hoofd te komen, je gedachten stil te maken, in je hart te komen en verbinding met je ziel te maken. Het helpt bij het loslaten van emotionele en fysieke ongemakken, negativiteit en verwarring. Ook maakt het de weg vrij om het lichaam te ontgiften en overtollig slijm, gifstoffen en bacteriën op te ruimen. Maar ook om visioenen te induceren, om energie te krijgen en om opnieuw in lijn te komen met je energiekanalen om zo verbinding te maken met je hogere zelf.

Bij Sound healing wordt de helende kracht van muziek gebruikt om beter te ontspannen op lichamelijk en geestelijk niveau.

Wat is Sound Healing?

Sound Healing heeft bepaalde trillingen die een helende werking hebben op lichaam en geest. Om de helende werking te bereiken, worden er verschillende instrumenten gebruikt, zoals klankschalen en een gong. Deze muziekinstrumenten zorgen ervoor dat je lichaam in een zogeheten meditatie-modus komt. Het bijzondere is dat Soundhealing niet alleen fijn klinkt voor je oren, maar dat je de trillingen ook kunt voelen in je lichaam.

Welk effect heeft Sound Healing op je brein?

Als je luistert naar Sound Healing, dan zul je ervaren dat je erg goed kunt ontspannen. Tijdens deze diepe ontspanning maken je hersenen zogeheten Alpha-golven aan. Als je nog dieper kunt ontspannen, dan produceren je hersenen Theta-golven; in deze status kun je met je ogen dichte spontaan kleuren of afbeeldingen zien. Je kunt dit ervaren als dagdromen. Op dit niveau - Theta-trillingen - ontstaan vaak nieuwe creatieve, inspirerende ideeën.

De rustgevende klanken van Sound Healing kunnen er ook voor zorgen dat je makkelijker in slaap valt en beter slaapt.

Welke voordelen heeft Sound Healing?

Sound Healing kan bijdragen om:

• Stress te verlagen
• Meer rust in je hoofd
• Betere te concentreren
• Contact te maken met je intuïtie, je innerlijke stem
• Rust en vrede te ervaren in je lichaam en geest.