“Chronische stress richt meer schade aan dan welke oorzaak ook…”
Niet alleen psychologisch, sociaal , maar ook lichamelijk….
Stress is eigenlijk een lichamelijk reactie op een situatie die mogelijk gevaarlijk is. Onze hersenen beoordelen namelijk in iedere situatie of er gevaar dreigt.
Als er geen alarmsignalen komen, ervaren we geen stress. Maar zijn die signalen er wel?
Dan gaat ons zenuwstelsel het lichaam automatisch voorbereiden op ‘vechten, vluchten of bevriezen’.
Bij de stress respons gaat ons hart harder kloppen en wordt er bloed naar de extremiteiten geduwd (armen, benen, hoofd) en wordt het weg getrokken uit onze ingewanden en voortplantingsorganen.
Stress, alle mogelijke vormen van verdriet leiden tot Bijnier-uitputting. Bijnieruitputting klachten zijn:
Auto-immuunziekten
Depressie
Disbalans in hormonen
Duizeligheid
Grote behoefte aan eten met veel zout, suiker of vet
Huidproblemen
Laag libido
Meer overgangsklachten bij vrouwen
Minder goed met stress kunnen omgaan
Onderdrukt immuunsysteem
Slecht wakker worden in de ochtend, ook na volledige nachtrust
Slechter geheugen
Spier- en botverlies en spierzwakte
Verhoogde kans op allergieën
Vooral in ochtend en middag vermoeid en zwak gevoel
Als de stress echter blijft duren of als we in de bevriesrespons schieten herstelt deze dynamiek zich niet.
Langdurige stress hangt samen met depressie, burn-out en angststoornissen.
De hormoonhuishouding is namelijk verstoord, hersengebieden zijn ontregeld en soms zelfs beschadigd en verschillende systemen werken niet zoals normaal.
Stress en psychische klachten werken elkaar vaak ook in de hand.
Dat is het geval wanneer de stress bijvoorbeeld tot meer angst, paniek en somberheid leidt – wat weer tot stress leidt.
Daarom is het zo belangrijk om stress te verminderen als je last van psychische klachten hebt.
Chronische stress verzwakt je immuunsysteem – en dat heeft ook gevolgen voor de hersenen. Een verzwakt immuunsysteem betekent dat je vatbaarder bent om ziek te worden.
Je immuunsysteem regelt namelijk dat virussen, bacteriën en andere ‘indringers’ onschadelijk worden gemaakt.
Chronische stress richt meer schade aan dan welke oorzaak ook…
Het is daarom zo belangrijk om bewust ons zenuwstelsel tot rust te leren brengen…
Hulp nodig of vragen?